DIY | Synergie aromatique anti-déprime

DIY | Synergie aromatique anti-déprime

J’adore utiliser les huiles essentielles lors des soins énergétiques et à mon domicile. Avec le changement d’heure, nous visons dans un environnement plus sombre. Ce manque de lumière à un impact sur notre moral. C’est pourquoi, après vous avoir présenté ma synergie...

DIY | Synergie aromatique antistress

DIY | Synergie aromatique antistress

En tant qu’aromathérapeute diplômé, j’adore utiliser les huiles essentielles avec mes clients, mais aussi dans ma clinique ! Afin de créer un environnement calme et apaisant (propice au soin), j’aime diffuser ma synergie aromatique antistress préférée. Je vous la...

DIY Baume cicatrisant naturel

DIY Baume cicatrisant naturel

Cela fait longtemps que j’utilise un baume cicatrisant naturel maison pour tous les bobos du quotidien. Mon baume dure des mois (si je ne fais pas le casse-cou !) et ne me revient vraiment pas cher ! C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager cette recette de...

DIY ׀ L’huile de massage digestive

DIY ׀ L’huile de massage digestive

Au travail ou à la maison, il nous arrive parfois d’être pris de troubles digestifs imprévus et désagréables. Après vous avoir expliqué comment faire un buddha bowl détox, je veux vous partager ma recette d'huile de massage digestive. C'est un remède naturel pour...

DIY | Fabriquer une cure détox aromatique

DIY | Fabriquer une cure détox aromatique

La détox est un moyen d’aider le corps à éliminer ses déchets métaboliques. Il existe de nombreux moyens d’effectuer une détox. Personnellement, je suggère à mes clients de réaliser un ajustement alimentaire et d’utiliser les plantes médicinales ou les huiles...

Comment fabriquer du Vaporub

Comment fabriquer du Vaporub

Saviez-vous que lorsque vous utilisez du Vicks VapoRub, vous vous badigeonner de gelée de pétrole ? On va se le dire, juste l’idée de se tartiner de pétrole ne fait pas plaisir. Voici ma recette d'aromathérapie qui vous aidera à guérir et retrouver votre énergie  !...

À propos de l’auteur

Loic Ternisien Naturopathe
 

Scientifique et curieux, je suis passionné de bien-être au naturel. Je mets aujourd’hui mon expertise au profit de mes clients en tant que naturopathe et énergéticien. Au travers de ce blog lifestyle, je souhaite vous donner les outils pour mettre en place un mode vie sain et naturel.
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  • J’ai une confession à faire : je ne connaissais pas ce légume il y a quelques mois : le CELERI-RAVE ! Le connaissiez-vous ? Comment le cuisinez-vous ?
Le céleri-rave est, comme son nom l'indique, de la même famille que le céleri en branches, mais les deux légumes n'appartiennent pas à la même variété. Le céleri-rave est considéré comme un légume racine, même si la « pomme » que l'on mange est en fait la base de la plante qui a grossi en prenant la forme d'un tubercule. Le céleri-rave a une chair croquante blanche dont la saveur légèrement piquante fait parfois penser aux radis. On le mange cru ou cuit.
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Photo par @marievrodrigphoto
  • Je n’ai jamais été un sportif… il y a 3 ans, suite à la question d’un client, j’ai décidé d’essayer sur moi-même la prise de masse musculaire. J’ai réussi grâce à l’accompagnement du meilleur coach du monde (que j’embrasse) à gagner 10 kg de masse musculaire en 1 an. Depuis, j’ai été blessé au dos, 3 belles hernies qui m’ont vraiment challengée et qui ont beaucoup travaillé ma patience. PATIENCE, un mot qui me challenge depuis ma naissance ! Aujourd’hui je suis enfin sur pieds et je peux enfin reprendre le sport avec un accompagnement thérapeutique personnalisé. Je n’étais pas sportif, j’ai découvert pendant toutes ces années les bienfaits physiques et psychologiques de l’entraînement. Je peux dire aujourd’hui que je suis devenu une personne sportive, j’en suis heureux. Et vous, racontez-moi votre relation avec le sport ? 
Aimez-vous cela ? Pourquoi ? 
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  • Aaaah les protéines ! 
Si l’on s’entraine, on a besoin de plus de protéines que la moyenne… et pourtant, je suis flexitarien (c’est-à-dire que mon alimentation est principalement végétale) et je n’aime pas la viande : je suis mal barré ! 
Après avoir mangé pendant des années du grillon (j’adore !) j’ai essayé des protéines de courges Bio Planete : j’adore !!! La composition de leurs protéines est idéale pour répondre aux besoins de tous, et plus particulièrement des personnes présentant un besoin accru en protéines (sportifs, adolescents en pleine croissance, femmes enceintes, seniors, végétaliens...). J’adore !! Avez-vous déjà testé ?
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  • Le thym, je l'aime !! Enfant, j'allais le cueillir directement dans la guarrigue...Le thym, sous sa forme commune, est une plante importante de la pharmacopée, et particulièrement dans le Sud de la France où elle pousse naturellement. Outre son utilisation aromatique dans la cuisine provençale, ses vertus diverses sont à même de soulager une grande variété d'affections respiratoires et intestinales. Il constitue ainsi un anti-infectieux à large spectre et un stimulant de l'immunité.
Aimez-vous la tisane de thym ?
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  • Cette semaine je vous propose de découvrir l’huile essentielle de NARD dans ma serie « Les Tutos De Loic » disponible sur ma page Facebook (lien dans ma bio) ! 
Connaissez-vous cette huile essentielle ? l’avez-vous déjà utilisée ? 
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Une question ?

Que ce soit pour proposer une collaboration, un remède maison, une recette d'aromathérapie ou un remède nathuropathique: vos idées sont les bienvenues !