DIY | Synergie aromatique antistress

DIY | Synergie aromatique antistress

En tant qu’aromathérapeute diplômé, j’adore utiliser les huiles essentielles avec mes clients, mais aussi dans ma clinique ! Afin de créer un environnement calme et apaisant (propice au soin), j’aime diffuser ma synergie aromatique antistress préférée. Je vous la...

DIY Baume cicatrisant naturel

DIY Baume cicatrisant naturel

Cela fait longtemps que j’utilise un baume cicatrisant naturel maison pour tous les bobos du quotidien. Mon baume dure des mois (si je ne fais pas le casse-cou !) et ne me revient vraiment pas cher ! C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager cette recette de...

DIY ׀ L’huile de massage digestive

DIY ׀ L’huile de massage digestive

Au travail ou à la maison, il nous arrive parfois d’être pris de troubles digestifs imprévus et désagréables. Après vous avoir expliqué comment faire un buddha bowl détox, je veux vous partager ma recette d'huile de massage digestive. C'est un remède naturel pour...

DIY | Fabriquer une cure détox aromatique

DIY | Fabriquer une cure détox aromatique

La détox est un moyen d’aider le corps à éliminer ses déchets métaboliques. Il existe de nombreux moyens d’effectuer une détox. Personnellement, je suggère à mes clients de réaliser un ajustement alimentaire et d’utiliser les plantes médicinales ou les huiles...

Comment fabriquer du Vaporub

Comment fabriquer du Vaporub

Saviez-vous que lorsque vous utilisez du Vicks VapoRub, vous vous badigeonner de gelée de pétrole ? On va se le dire, juste l’idée de se tartiner de pétrole ne fait pas plaisir. Voici ma recette d'aromathérapie qui vous aidera à guérir et retrouver votre énergie  !...

À propos de l’auteur

Loic Ternisien Naturopathe
 

Scientifique et curieux, je suis passionné de bien-être au naturel. Je mets aujourd’hui mon expertise au profit de mes clients en tant que naturopathe et énergéticien. Au travers de ce blog lifestyle, je souhaite vous donner les outils pour mettre en place un mode vie sain et naturel.
En savoir plus

Instagram

  • L'aneth a été largement utilisée en cuisine et pour préserver la fraîcheur des aliments. L'aneth est reconnue depuis très longtemps pour ses vertus digestives et carminatives (qui favorisent l'expulsion des gaz). Cette plante favorise la relaxation du muscle lisse du tube digestif et agit comme agent antimoussant, en prévenant la formation de bulle de gaz intestinaux.
Sa concentration élevée en carvone et myristicine rend l'aneth efficace pour soulager les spasmes intestinaux et les coliques. Elle convient mieux aux enfants que l'anis ou le fenouil. Son huile essentielle s'oppose à la croissance de certains germes tels que les lactobacilles, le colibacille Escherichia coli. Elle peut donc prévenir certaines diarrhées infectieuses. Elle protégerait également d'infections des voies urinaires provoquées par l'E.coli. 
On recommandait également l'aneth pour favoriser la montée de lait et la lactation, mais cette propriété n'a pas été clairement démontrée.
Aimez-vous l'aneth ? Comment la cuisinez-vous ? *** #naturopathiebyloic #loicternisien #herboristerie #naturopathie #naturopathe #herboriste #aneth #medecinenaturelle #medecinedouce #herbedeprovence #aromathe
  • Comment suis-je devenu mannequin ? Je n’ai jamais raconté cette histoire… un jour, j’ai répondu à une annonce dans un journal à Marseille pour un emploi. Ils recherchaient une personne de mon profil. Quelques jours plus tard, je sortais de l’agence Elite model avec des contrats d’exclusivité et une première audition pour un défilé. J’ai décidé de me lancer dans l’aventure en prenant ce métier au 5e degré ! J’en ai finalement fait une petite carrière (cela fait quand même 12 ans maintenant !). Il est loin mon premier défilé pour Diesel !
Ce métier a été guérisseur. 
Il m’a fait comprendre que ce qui apparaît dans les magazines était juste faux (lumière, maquillage, éclairage, Photoshop, musculation avant la prise, etc.) et que n’importe qui peut devenir une autre personne entre les mains d’un photographe. 
J’ai commencé à aimer ce métier (et mon corps… car je n’ai jamais eu le corps d’un mannequin ahaha) le jour où j’ai découvert que certains photographes avaient le talent de photographier le vrai moi, mon authenticité, mes blessures, mes peurs et ma lumière. Le premier à avoir trouvé mon enfant intérieur était @mattdortomb, il y a ensuite eu @simonnormandstudio et dernièrement en date est la belle @marievrodrigphoto. Évidemment, je ne pourrais pas citer l’ensemble des photographes avec qui j’ai eu le privilège de travailler. 
Ce métier, je l’ai aussi accepté au travers de l’humanité d’un agent… Merci Sylvie d’avoir eu confiance en moi en tant que model et qu’acteur. En réalité, merci d’avoir eu plus confiance en moi que moi-même.
Nous sommes tous beaux.
Quelle est votre vision de ce métier ? ****
#inspiration #inspirationdujour #loicternisien #agencescoop #paris #montreal #naturopathe #mannequin #acteur #acceptersoncorps #bonheur 
Photo par @marievrodrigphoto
  • Cette semaine je vous propose de découvrir l’huile essentielle de Basilic dans ma serie « Les Tutos De Loic » disponible sur ma page Facebook (lien dans ma bio) ! 
Connaissez-vous cette huile essentielle ? l’avez-vous déjà utilisée ? 
#Lestutosdeloic #naturopathiebyloic #webserie #naturopathe #naturopathie#aromatherapie #palmarosa #huileessentielle #medecinedouce #france #paris
  • "On a toujours le choix. On est même la somme de ses choix" 
J'aime cette citation de Joseph O'Connor, elle est si véridique.
Elle me fait penser à ce que je suis aujourd'hui, la somme de toutes mes choix, les décisions, les initiatives. Ils n’ont toujours été les meilleurs, mais ils ont toujours été les bons. J’en ai toujours appris quelque chose.
Et vous, quels choix font de vous qui vous êtes ? *** #inspiration #inspirationdujour #citation #citationdujour #bienetre #energie #etreheureux #mediter #amediter #choisir #naturopathiebyloic
Photo par @marievrodrigphoto
  • Qui a dit qu'il n'était pas bien de jouer avec la nourriture ? La nourriture est un jeu, un plaisir, une danse pour les papilles... Vous n'êtes pas ok ?
L'un de mes légumes préférés : la courgette.
La courgette est gorgée d’eau à 95%, ce qui en fait un diurétique. Elle permet de purifier les voies rénales. Elle est aussi bénéfique pour les voies digestives. Riche en fibres, la courgette régule le transit. Elle est laxative. La courgette est votre allié minceur. Très peu calorique, 13,3 kcal /100g et très peu lipidique (0,1g), la courgette est ainsi très appréciée dans la chasse aux kilos.
De plus elle veille à la diminution du cholestérol. Elle prévient ainsi l’accumulation de mauvais cholestérol et donc l’apparition de maladies cardio-vasculaires. La courgette est un légume riche en anti-oxydants, comme la vit C, qui prévient de l’apparition de cancer, protège l’organisme et accélère le processus de cicatrisation. Elle contient des vitamines du groupe B, comme la B9 bénéfique au fœtus, ou encore la vitamine B1 et B6. Elle détient aussi des propriétés anti-inflammatoire et astringente.
Avec tout ça, comment de pas l'aimer ? Personnellement, je l'adore au @vitaliseur avec un peu de curcuma... et vous ?
#mangersain #bienmanger #naturopathe #naturopathie #naturopathiebyloic #loicternisien #inspirationdujour #courgette #jouer #paris #france
Pic by @marievrodrigphoto

Une question ?

Que ce soit pour proposer une collaboration, un remède maison, une recette d'aromathérapie ou un remède nathuropathique: vos idées sont les bienvenues !