tutoriel teinture mere immunité

Booster son système immunitaire, ce n’est pas si compliqué : il suffit d’avoir une bonne hygiène de vie et de suivre quelques astuces naturelles. Apprenez comment en herboristerie il est possible de fabriquer une teinture mère pour l’immunité !

Comment renforcer son système immunitaire ?

  • Bien manger : Cela va sans dire, mais adopter de saines habitudes alimentaires contribue bénéfiquement à votre santé.
  • Réduire le niveau de stress : le stress affaiblit votre système immunitaire. Reposez-vous ! Méditez !
  • Bien dormir : le sommeil est un excellent moyen de permettre à votre corps et à ses nombreuses fonctions de récupérer.
  • Prendre des vitamines et des minéraux : S’assurer d’un apport suffisant en certains de ces nutriments peut contribuer à la santé du système immunitaire.
  • Faire de l’exercice : des études ont montré que la pratique d’une activité physique régulière contribue au renforcement de votre système immunitaire.

Quelles plantes pour booster votre immunité ?

  • L’Ortie (Urtica dioica) : Un tonique général qui redonne force, courage et vitalité en activant le métabolisme. Elle revitalise tout le corps et donne de l’énergie.
  • Le Calendula (Calendula officinalis) : Plante antiseptique, antivirale et fongicide, elle anime en douceur le flux lymphatique et le foie.
  • Le Ginseng (Panax Ginseng) : Plante adaptogène par excellence, elle est stimulante pour les jeunes et tonique pour les personnes âgées.
  • L’Échinacée (Echinacea angustifolia, Echinacea purpurea) : Immunostimulante, antivirale et antibactérienne, elle est utilisée pour combattre les débuts d’infections, particulièrement respiratoires. On évite de la prendre sur de trop longues périodes.
  • Le Sureau (Sambucus canadensis et nigra) : Les fleurs et les baies sont utilisées pour soigner le rhume et la grippe, soulager la fièvre, de même que pour la congestion des sinus. Elle convient très bien aux enfants.

Remède naturel de teinture mère pour l’immunité

teinture mere immunité tutoriel

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Teinture mère Immuno boost

À l’apparition soudaine des premiers symptômes, prenez 20 gouttes de la teinture toutes les 30 minutes jusqu’à ce que les symptômes disparaissent. Votre entourage est malade?? Prenez 20 gouttes 2 à 3 fois par jour.

Ingrédients

  • 1 portion de feuilles d’ortie séchée
  • 1 portion de fleurs de calendula séchées
  • 1/2 portion de racine de ginseng (poudre)
  • 1/2 portion de racine d’échinacée
  • 1/2 portion de fleurs sureau séchées

Préparation

  1. Remplissez 1/3 du volume d’un large pot Masson avec les herbes séchées
  2. Remplissez ensuite complètement le pot de Masson avec de la vodka de grande qualité
  3. Laisser infuser dans le pot pendant 4-6 semaines en remuant quotidiennement
  4. Après 4 à 6 semaines, filtrez le mélange à l’aide d’un coton à fromage et d’une passoire.

Notes et suggestions

Ne pas l’utiliser sur les enfants, si vous êtes enceinte, allaitante, si vous êtes médicamenté ou si vous souffrez de troubles de santés particuliers.

http://lestutosdeloic.com/teinture-mere-booster-limmunite/

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